Добрый день, дорогие друзья!
Ежегодно, 7 апреля, в мире празднуется Всемирный день здоровья. Здоровье –это великий дар, который невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Чтобы предотвратить заболевания и сохранить здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься профилактикой факторов риска.
Здоровым быть здорово – это знает каждый, но, к сожалению, не каждый знает, что одним из главных условий здоровья человека является правильное питание. О секретах здорового питания и пойдёт речь на нашем сегодняшнем мероприятии.
Здоровое и правильное питание, является неотъемлемой частью системы ЗОЖ человека, и конечно, здесь есть свои секреты, которые позволяют поднимать состояние организма на более высокий, продуктивный, принципиально новый уровень качества жизни.
Правильный режим питания и осведомлённость обо всех полезных элементах, содержащихся в продуктах, будут невероятно полезны для каждого из нас. Мы можем предотвращать болезни и заболевания, используя самое мощное лекарство – еду.
Грамотно подобранная диета, правильный подход к питанию, является ключом к потере лишнего веса, набору мышечной массы или же вовсе может выступать в качестве профилактики/лечения многих заболеваний связанных с подавлением нормальной микрофлоры желудка (гастрит, язва, дисбактериоз).
В рамках Всемирного дня здоровья приглашаем вас на сегодняшнюю онлайн-встречу с врачом ультразвуковой диагностики МБУЗ городской поликлиники №5 (г. Ростов-на-Дону) Бержанской Т. А. «Здоровое питание».
Здравствуйте, Татьяна Александровна, для чего нужно правильно питаться?
Расскажите нам про основные приемы пищи, что лучше всего есть на завтрак?
Расскажите нам, пожалуйста, что лучше всего приготовить на обед?
А что же нам делать, если после обеда прошло достаточное количество времени и уже хочется кушать, но до ужина еще далеко?
Нужно ли соблюдать питьевой режим, что можно пить, а что не рекомендуется?
А что вы скажите нам про такие «не полезные» продукты питания, как жевательная резинка, фаствуд, чипсы, кириешки и прочие?
Спасибо большое за нашу сегодняшнюю встречу!
Подытожим нашу беседу с врачом, так от чего же зависит здоровье человека? Ответ на этот вопрос вы найдете, собрав пазл.
Русский народ испокон веков заботился о своей судьбе, для чего ему необходимо было крепкое здоровье. Поэтому в русском языке сложилось много пословиц о здоровье. Давайте с вами попробуем их вспомнить, выполнив игровое задание.
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия.
Мы подобрали для вас, дорогие наши читатели, книги по здоровому питанию, которые вы можете взять у нас в библиотеке для дальнейшего изучения темы:
Мириманова, Е. Детям о питании. Невероятное путешествие по Нутриландии / Е. Мириманова. – Москва: Эксмо, 2016. – 198 с.: ил.
Эта книга для таких любознательных детишек, как ты! Ведь наверняка тебе хочется узнать много нового и интересного, а также стать самым сильным и ловким. Во время путешествия по самой веселой мире стране Нутриландии ты выполнишь увлекательные задания, прочтешь захватывающие комиксы, а также проведёшь незабываемые исследования. Желаем тебе невероятно вкусного и активного путешествия!
Максайнер, А. Всё вкусно! О любимой и нелюбимой еде, запахе пирогов, перекусах и разной вкуснятине/ А. Максайнер. – Москва: Мелик Пашаев, 2015. – 32 с.: ил. – (Энциклопедии).
Еда занимает важное место в жизни человека. Едят все: от младенцев в животе у мамы до космонавтов в космосе. Книга «Все вкусно!» расскажет о том, что и как едят люди в разных странах; что принято есть на завтрак и что готовят по праздникам у разных народов; чем питались наши предки; каковы на вкус те или иные продукты, как мы распознаем вкус и почему любим одни блюда и терпеть не можем другие. Книга содержит множество интересных и полезных фактов о еде, кулинарной культуре и традициях. Она прежде всего о многообразии: о многообразии мира и индивидуальностей, о том, что все мы очень разные, но в то же время очень похожи. Макет книги, объем и подача материала организованы таким образом, что информация не утомляет ребенка и не навевает скуку. Все сведения подаются в картинках, юмористических рисунках с краткими, но в то же время максимально информативными подписями. Эту книгу детям будет интересно читать и рассматривать как самостоятельно, так и вместе со взрослыми.
Косовская, М. Приключения Тима в мире бактерий/ М. Косовская. – Москва: Клевер, 2018. – 95 с.: ил.
Погрузитесь в микробиологию и подружитесь с бактериями с книгой Приключения Тима в мире бактерий. Чтобы отправиться в путешествие в скрытый мир бактерий, придется потрудиться! Нам понадобится микроскоп, лаборатория и много знаний! Проводником в мире бактерий для вас станет добродушный бактероид. Он расскажет, что такое бактерии, для чего они нужны и как различать хороших и плохих бактерий. Вы сможете провести несколько простых опытов, чтобы познакомиться с некоторыми из бактерий, узнаете, что такое гигиена, правильное питание и еще немало полезной информации!
Здоровое питание — это верный путь к сохранению молодости, долголетия, хорошего самочувствия, здоровья и духовного развития. Сегодня День здоровья, поэтому хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы! Ведь, как отмечали греки в древние времена, в здоровом теле — здоровый дух.
Вот и подошло к концу наше мероприятие.
Мы говорим вам большое спасибо!
Надеюсь, вам понравилась наша беседа, и мы ещё встретимся!
Мероприятие подготовила Зуб А. В., зав. сектором
